ポモドーロ50分＋10分休憩タイマー｜長めの集中を自動でくり返す

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ポモドーロ・テクニックの基本は「25分集中＋5分休憩」ですが、問題演習や資料づくりのように、25分では乗ってきたところで止まってしまう作業もあります。そこで使われるのが「50分集中＋10分休憩」の長めの区切りです。1時間を1サイクルとして数えやすく、学校の授業や会議の長さにも近いのが特徴です。

このページには「集中50分＋休憩10分」が3セット（合計3時間）入っています。開始を押すと、休憩に入るときと集中に戻るときに音が鳴ります。時間をタップすれば45分＋15分などにも変えられ、くり返し回数も自由です。

取りかかりが重い日や、細かいタスクを片付けたい日は25分＋5分が向いています。ひとつの課題にじっくり取り組みたい日や、慣れて集中が続くようになってきたら50分＋10分を試してみてください。

立ち上がって体を伸ばす、水を飲む、目を閉じるなど、画面から離れるのがおすすめです。休憩中にSNSや動画を見始めると戻りにくくなるので、休憩もタイマーに任せて「鳴ったら戻る」を決めておくと続けやすくなります。

50分＋10分は何セットがおすすめですか？
3セット（約3時間）を目安にし、2〜3セットごとに20〜30分の長めの休憩を入れると疲れをためにくくなります。

時間を変えられますか？
時間をタップすると変更できます。45分＋15分や60分＋10分などにもできます。

勉強記録は残りますか？
今は記録機能はありません。設定はURLに入るので、ブックマークすれば次回も同じ設定で始められます。